Antisosyal Kişilik Bozukluğu testi
19/02/2019
test
12/03/2021

Yüksek Hassasiyetli Kişi (HSP) Testi

“Yüksek hassasiyetli kişi” (HSP) terimi, beyinleri duyusal bilgiyi diğerlerinden daha derin bir düzeyde çalışan ve bu nedenle de genellikle aşırı uyarılmış ve sonucunda da bunalmış hisseden bireyleri ifade eder. Bu nörolojik yapının nüfus genelinin %15-20'sini kapsadığı tahmin edilmektedir, ancak genellikle yanlış anlaşılır ve çoğu zaman utangaçlık, tutukluk veya içe kapanıklık olarak yanlış yorumlanır. Aşağıdaki Hassas Kişi Testi, psikolog Elaine Aron tarafından geliştirilen bu yapıya ilişkin bilimsel araştırmaya dayanmaktadır.

Yüksek hassasiyetli bir kişi misiniz? Aşağıdaki maddelerin her biri için verilen ifadenin sizin için ne derecede geçerli olduğunu belirtiniz.

Hayatımı üzücü veya bunaltıcı durumlardan kaçınacak şekilde düzenlemeyi yüksek bir öncelik haline getiriyorum.
Çevremdeki inceliklerin oldukça farkındayım.
Zengin ve karmaşık bir iç yaşamım var.
Narin veya güzel kokuları, tatları, sesleri, sanat eserlerini fark ediyorum ve bunlardan zevk alıyorum.
Yoğun günlerde kendimi yatağa veya karanlık bir odaya veya uyarılmadan biraz mahremiyet ve rahatlama sağlayabileceğim herhangi bir yere çekilme ihtiyacı duyuyorum.
Güçlü duyusal girdiler beni kolayca bunaltıyor.
Çocukken ebeveynlerim veya öğretmenlerim beni hassas veya utangaç olarak görürdü.
Bazen o kadar yorgun hissediyorum ki, kendi kendimle baş başa kalmam gerekiyor.
Acıya karşı çok hassas olma eğilimindeyim.
Çok aç olmak içimde güçlü bir tepki yaratıyor, konsantrasyonumu veya ruh halimi bozuyor.
Kısa sürede yapmam gereken çok iş olduğunda bocalıyorum.
Yüksek seslerden rahatsız oluyorum.
Şiddet içeren filmlerden kaçınmaya özen gösteriyorum.
Kolayca irkiliyorum.
İnsanlar fiziksel bir ortamda rahatsız olduklarında, onu daha rahat hale getirmek için ne yapılması gerektiğini bilme eğilimindeyim (aydınlatmayı veya oturma yerini değiştirmek gibi).
Hayatımdaki değişiklikler beni sarsıyor.
Hata yapmaktan veya bir şeyleri unutmaktan kaçınmak için çok uğraşıyorum.
Bir görevi yerine getirirken rekabet etmem gerektiğinde veya gözlemlendiğimde, o kadar gerilebiliyorum ki, yapacağımdan çok daha kötüsünü yapıyorum.
Aynı anda pek çok şeyin olmasını hoş bulmuyorum.
Başkalarının ruh halleri beni etkiliyor.
Yüksek sesler veya kaotik sahneler gibi yoğun uyaranlardan rahatsız oluyorum.
Ben, diğerlerine nazaran daha vicdanlıyım.
İnsanlar bana aynı anda çok fazla şey yaptırmaya çalıştığında sinirleniyorum.
Etrafımda çok şey olup biterken aşırı uyarılma ve endişelenme eğiliminde olurum.
Parlak ışıklar, güçlü kokular, kaba kumaşlar veya yakındaki sirenler gibi şeylerden kolayca etkilenirim.
Kafeinin etkilerine karşı tanıdığım çoğu kişiden daha fazla hassasım.
Sanat veya müzik beni derinden etkiler.

Lütfen isminizi giriniz.
Lütfen mailinizi giriniz.

Bir cevap yazın